Event is FINISHED

セルフタッチング体験ワークとタッチケア1ポイントレッスン~自分にふれてオキシトシンアップ!

Description
わたしにふれて、オキシトシンUP!
**************************

セルフタッチング を体験しよう!

&タッチケアの基本理論の1ポイントレッスンも
**************************

ZOOMを使い、ご自宅で簡単にセルフタッチングを体験していただけます。

新型コロナウイルスの問題で、世界中の方々が、感染の恐怖や、ステイホームによるストレス、仕事や経済活動自粛による様々な不安をかかえておられると思います。

タッチケアは、こうした不安や怖れ・ストレスの緩和にとても有効なのですが、今は人と人との触れ合いはなるべく避けたほうがよい時期。なので、自宅でできる“セルフタッチング”を通じて、心身のストレスの軽減法を、お伝えしたいと思います。

セルフタッチングは、本来はタッチケア講座の中で自分のからだに触れながら“やわらかな手”“心地よいタッチ”を育むためのワークですが、いつのまにか、自分で自分を調えるセルフケアとして、様々な地域の現場(うつ病の方の就労支援センターや地域活動支援センター、がん患者会さん等で)でも取り入れられています。

各、オンライン講座では、タッチケアの1ポイント講座と、セルフタッチングの体験ワークでお届けいたします(タッチの基本性質、タッチケアの効果、やさしいタッチの質感のポイント等)。

1日のみでも、連続でも、お気軽にご参加ください。連続ご参加の場合はお得な割引制度もあります。

【日時】
① 6月24日(水) 20時 終了しました
② 7月29日(水) 20時 終了しました
③ 8月26日(水) 14時(この日のみお昼間開催です)
 約90分

内容
  • タッチケアの基本理論(1ポイントレッスン、各回内容が異なります)・セルフタッチングについて
  • セルフタッチング体験(約20分)
  • わかちあい(希望者の方にはアートワークをおこないます)
≪セルフタッチングの主な目的≫
*皮膚への優しい刺激によるリラクセーション(副交感神経優位)。
*オキシトシンの分泌を高め、不安やストレス、痛みや怖れを緩和。
*からだに触れることを通じて“自分自身のからだ”への“気づき(somatic awareness)を高める。
*癒しの主体である自分自身とつながることで自分自身を大切にし、慈しむセルフコンパッション(self compassion)を通じて、自己尊重感・自発的治癒力や免疫力を高める。
*からだ全体のつながり感を高めて、全身の統合を回復する。
*触れる感覚を通じて「今・ここ」の気づき(マインドフルネス)を深める。

ZOOMでつながり、みんなと一緒にセルフタッチングすることで、幸せホルモンのオキシトシンも増大。日頃のセルフケアにも取り入れることができます

*締め付けのない、動きやすい服装でご参加ください。しっかり脚が床につく、座りやすい椅子にかけた状態が望ましいですが、床に座っても構いません。
*セルフタッチングの終了後、ご自分のからだを再び深く感じていただく時間をもち、最後には絵を描くアート表現をおこなっていただきます(アートワークへのご参加は任意です)。ご参加の方は、筆記用具と、白い紙(A4以上。画用紙やスケッチブックだとなお良いでしょう)と、クレヨン、色鉛筆等を各自でお手元にご用意ください。

セルフタッチングについて、詳しくはこちらのブログをご覧ください。
https://touchcare.exblog.jp/30011612/

【講師プロフィール】
中川れい子(なかがわれいこ)


NPO法人タッチケア支援センター代表理事
エサレン®ボディワーク認定プラクティショナー
こころとからだのセラピールーム アマナスペース代表
<身>の医療の会、理事

阪神淡路大震災の被災・ボランティア経験を経て、からだを通じての癒しの大切さを痛感し、1998年よりボディワーク、ボディサイコセラピー、各種ヒーリングを学び始める。1999年にエサレン®ボディワークと出会い、自宅サロンで開業、個人セッションをひたすらに積み重ねる中、触れることの様々な力を実感し、その普及・教育・ボランティア団体として、「やさしくふれると世界はかわる」をテーマに2011年NPO法人タッチケア支援センターを設立。ソマティクス(身体感覚の気づきにかかわるワーク)を重視した、安全で心地よく、対人援助に役立つ「こころにやさしいタッチケア講座」を開講。高齢者施設・がん患者会・緩和ケア病棟・産科等での施術会や、発達障害・精神障害の方の地域活動支援センター、うつの方の就労支援センター、疼痛患者の会や、依存症の会など、様々なフィールドで、セルフケアやタッチケアの指導にあたる。また、個人サロン、amana spaceでのエサレン®ボディワーク等の個人セッションも、引き続き行う。オーガナイズとしては、エサレン®ボディワークの認定コースを含めての各種ワークショップ主催、米国ホスピタルベイスドマッサージ公認講師、キャロリン・ターグ氏を招いてのオンコロジータッチセラピー講座、グリーフケアのためのタッチセラピー等の講座をオーガナイズする。関西学院大学文学部卒業 元、予備校「日本史」講師 

【参加費】
各2000円 
いずれか2回ご参加の場合は3500円
3回連続ご参加の場合は5000円
*開催3日以内のキャンセルはご返金できませんのでご了承ください。

【参加方法】
*お申込みの方に、開催日前日にZOOMのURLをお知らせします。

【主催】
NPO法人タッチケア支援センター
   ~やさしくふれると世界はかわる~
お問合せ先 office.touchcare@gmail.com
http://touchcaresupport.com/
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#679102 2020-07-30 14:05:54
More updates
Jun 24 - Aug 26, 2020
[ Wed ] - [ Wed ]
8:00 PM - 9:30 PM JST
Add to Calendar
Venue
Online event
Tickets
6/24(水)20時 SOLD OUT ¥2,000
7/29(水)20時 SOLD OUT ¥2,000
8/26(水)14時 SOLD OUT ¥2,000
6/24(水)+7/29(水) SOLD OUT ¥3,500
6/24(水)+8/26(水) SOLD OUT ¥3,500
7/29(水)+8/26(水) SOLD OUT ¥3,500
6/24(水)+7/29(水)+8/26(水) SOLD OUT ¥5,000
Organizer
特定非営利活動法人 タッチケア支援センター
66 Followers

[PR] Recommended information